Beata Krajewska

Fizjoterapia | Zajęcia dla kobiet

bezpieczne i dostosowane do potrzeb, prowadzone przez specjalistkę

Zajęcia grupowe w ciąży

Ćwiczenia w ciąży

Ćwiczenia w ciąży pomagają w utrzymaniu prawidłowej postawy ciała, co jest niezwykle ważne, gdy rosnący brzuch zmienia centrum ciężkości. Wzmocnienie mięśni pleców, brzucha oraz miednicy pozwala na lepsze podtrzymanie ciała i zmniejszenie napięcia w okolicach kręgosłupa. Ponadto regularne ćwiczenia poprawiają krążenie krwi, co może zapobiegać obrzękom nóg i uczuciu ciężkości.

Ćwiczenia w ciąży na każdym trymestrze to doskonała okazja, aby w bezpieczny sposób zadbać o swoje zdrowie, kondycję i samopoczucie w tym wyjątkowym czasie. W grupie przyszłych mam można poczuć się swobodnie, dzielić doświadczeniami i wspólnie pracować nad poprawą komfortu w ciąży.

Specjalizuję się w pracy z kobietami w ciąży, dzięki czemu możesz być pewna, że wszystkie ćwiczenia są dostosowane do Twoich potrzeb i możliwości. W tym okresie, szczególnie w miarę postępującej ciąży, ciało kobiety staje przed nowymi wyzwaniami, które mogą prowadzić do dolegliwości bólowych, napięć mięśniowych oraz problemów z postawą.

Według najnowszych badań Amerykańskiego Towarzystwa Położniczo-Ginekologicznego, ACOG, rekomenduje się kobietom w ciąży jak i w okresie połogu podejmowanie co najmniej 150 minut tygodniowo reguralnej umiarkowanej aktywności fizycznej m.in.; ćwiczeń aerobowych i wzmacniających całe ciało.

Wpływa to na poprawę wydolności układu sercowo-naczyniowego, zmniejsza ryzyko wystąpienia otyłości, cukrzycy ciążowej oraz utrzymuje prawidłowe ciśnienie tętnicze krwi.

Adres

Żywiec, ul. Pola Lisickich 80

Bielsko-Biała, ul.Komorowicka 140

Kontakt

511-168-818

krajewska.fizjoterapiakobiet@gmail.com

Menu

Śledź mnie

A website created in the WebWave website builder